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小伙连续加班致浑身瘫软 低钾血症要怎样吃

  • 未知
  • 2015-12-05
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   上班族肯定都深有体会,自从参加工作以后,各种压力就从来没有放下过。不是来自工作任务的压力,就是来自生活上的各种琐碎,像房贷、车贷啊什么的都需要钱来埋单。因为工作加班累成狗,甚至因为工作起来不注意劳逸结合,患上低钾血症。

  
低钾血症""
 
  小伙加班凑假期,不想患上低钾血症
  在汉口一家金融机构上班的徐先生就是其中一位,因为工作繁忙,今年27岁的他,都还从来没有和女朋友正式的出国游玩一下。这不,为了满足女朋友一起出国游玩的愿望,徐先生是想尽办法不影响作业,通过连续加班,把自己的假期都挪在了一块,同时,也是为了再攒一些钱能够趁这个休假机会好好玩上一回。
  
  就这样,平常就工作忙的徐先生从10月中旬开端就加班加点的赶工,一天也没休息,连续上了18天班。直到上周五,徐先生终于以为可以收拾旅行物品和女朋友好好放松一下的时候,没想到行李还没收拾到一半,就感觉到浑身乏力,直接瘫倒到了沙发上,起不来身,还连连吐逆。
  
  还好家人及时发现不对,把他送进了医院。这才知道徐先生患的是“低钾血症”。经诊治医生介绍,徐先生是低钾性周期性瘫痪,若不及时进行补钾,可能出现并发症,乃至呼吸衰竭有生命危险。
  
  徐先生在医院躺了两天,通过补钾医治,才略微感受到了一点臂力,徐先生的女友也自责不已。专家提示钾是人体必需的电解质之一,一旦摄取缺乏或耗费过量,会感受全身乏力,四肢瘫软。平时生活留意正常饮食、劳逸结合,可有用防止发作低钾血症。
  
  那么我们可以通过吃什么来获取钾的摄入量呢?
  1、一般以粮食含钾量较高的有大豆、玉米、红薯和荞麦等,钾元素较高;
  
  2、多吃含钾类的蔬菜,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等;
  
  3、含钾较高的水果,如:香蕉、番茄、柳丁、桃子等;
  
  4、多吃含钾较多的海产类,如海藻类、紫菜每、海带等。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是补钾菜肴的上品。
  
  此外,低钾血症最好不要吃以下这些食物?
  1、尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如:洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。
  
  2、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,不利于病情的治疗。
  
  3、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。
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