肾为脏腑之本，十二经之根。肾与命门本同一气，为人体阴阳消长之枢纽。肾虚则表示肾脏精气阴阳不足，生活中很多人都知道要补肾，但其实肾不是乱补的，只有知道了是哪种类型的肾虚才能得到有效地调补，那么肾虚的类型有哪些呢?引起肾虚的原因又是什么呢?下面我们就来了解一下。

肾虚的类型

中医将肾虚分为4种类型，分别为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾阴阳两虚。

肾阳虚(俗称命门火衰)：主要症状表现为畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

肾阴虚(俗称肾水不足)：主要症状表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

肾气虚：主要症状表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

肾阴阳两虚：主要症状表现为五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

引起肾虚的原因有哪些

关于肾虚形成的原因，一般可归结为两个方面，一是先天禀赋不足，二是后天因素所导致。

先天禀赋不足：

《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。另外，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

后天因素：

1、压力过大

工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显著下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。

2、思虑过度

七情事关五内，当思虑过度时，心火耗伤肾阴从而会造成肾虚。

3、房劳过度

中医把“房劳过度”列为肾虚的一个重要病因，指出不节制房事容易损伤肾脏，耗散肾气。房劳过度，常常使男人出现梦遗滑精、阳痿早泄等问题。

4、熬夜

肾脏器官可以说是人体中一个比较繁忙的器官，在夜晚如果没有及时入眠的话，那么肾脏就得不到休息，而一旦肾脏一直在负荷工作，那么就会容易导致肾虚及肾脏疾病的出现。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，而这些废物又需要经过肾脏排出，所以饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、抽烟喝酒

抽烟伤肺，这是基本常识。中医认为“肺为气之主，肾为气之根”，肺掌控吸气，肾掌控纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进、相互协调的。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。所以，吸烟对肾的伤害是非常大的。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。

7、久卧

长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的“久坐伤肾”就是这个道理。

8、久病不愈

中医说“久病及肾”。人体各脏腑之间，相互制约，病理上也常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，同时也会影响其他脏腑而出现相应病症。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，我们五脏六腑都需要肾精的濡养，任何一个脏腑出现了疾病，肾就会分配更多的肾精去帮助它，时间一长，会影响到肾，出现肾阴肾阳的亏虚。

9、年老体衰

我们的肾气是随着年龄的增长而衰减的，所以老年人一般肾气都虚，这是生长壮老已的自然规律。但是，衰老有快有慢，这取决于我们体质的强弱和平时调摄是否得当。如果你的体质本来就虚，再加上喜欢抽烟喝酒，过度纵欲，势必加快肾精自衰的过程。

以上就是对“肾虚也分类型和引起肾虚的原因有哪些”的详细介绍，希望大家能够在生活中多加注意，及时地调整自己的不良习惯，能够针对性地对肾进行调补。