年纪大后，越发不愿意运动，这样运动量减少、活动量减少，很多隐形的疾病就开始出现，如老年人常见的骨质疏松、肾结石等。这不，刚退休不久的李女士近期刚检查出有肾结石，原想着通过跳神来排出结石，哪知道没跳多久就腰疼不已，拖了三天后去检查发现竟然是腰椎骨折，而骨质酥松就是此次骨折的元凶。
半个月前体检，检查出有肾结石
56岁的李女士刚退休不久，退休前做了最后一次的体检。就是这次的体检，她检查出有肾结石。由于结石比较小，医生建议保守治疗，同时叮嘱她平时多运动多喝水可以促进结石排出。于是李女士就上网查询，得知跳神可以排出结石后，就积极的购买跳神，回家开始运动。
跳神不到50下突然腰痛难忍，就医发现腰椎骨折
然而，刚掌握跳神不久，还没有跳神50下就突然腰痛难忍。期初她以为是自己幅度过大，闪了腰，就赶紧回去床上躺着。就这样在接下来的三天她尽量不下床不用腰，可是三天下来腰部疼痛感一点都没有缓解，竟然还越来越严重。
送医就诊，确诊是腰椎骨折、骨质酥松
家人见状后，多番劝她就医。在家属的多次劝解下，李女士才去医院。医生接诊后，优先给她拍片子。结果片子显示她的腰椎骨折，且还有严重的骨质疏松。由于骨折严重，医生建议立即手术，手术后经过一段时间的修养，才算是逐渐缓解她腰部疼痛不已的症状。
术后医生分析，李女士绝经后体内的雌激素水平下降的厉害，这样骨骼中的有效物质如磷酸盐、钙质就大量的从骨头重流失，从而骨质酥松。而流失掉的磷酸盐、钙质需要从肾脏中代谢出去，久而久之在肾脏中沉淀，就形成了肾结石。此次李女士跳神幅度过大，在骨质酥松的前提下，就出现了腰椎骨折。
医生提醒:老年人切不可为了避免出现骨折而不运动、不走动。老年人适当的运动，如打打太极、慢走等都可以预防骨质酥松、预防肾结石。这是因为适度的慢性运动可以将磷酸盐、草酸盐等盐分以汗液的形式排出体外，避免结石形成。而另一方面，运动后大量的喝水，也可促进小结石的排出。
