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喝粥,既养生又健康

  • 未知
  • 2012-07-21
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  不管哪个时节,都是喝粥的好时分,在咋暖还寒的时分,喝着暖洋洋的粥品,无疑是对本人的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢,这个依然须要咱们的做出准确的甄选。经过爱美网小编的一轮“审美”运动,总共挑出上面几种粥品,对咱们的身体很有益处哦。没事就要多喝喝,快来看看哪款是你喜爱的口味吧。
  第一,宜食猪肝粥配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具备补血明目、养肝健脾的作用,适宜贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
  第二,宜食菠菜粥配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具备养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适宜平常血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习性性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引开端晕等患者食用.
  第三,宜食红枣粥配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具备补中益气、养血安神的作用,适宜贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
  第四,宜食黑米党参粥配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具备补中益气、健脾养目标作用,适宜气虚体弱、脾胃衰弱、全身疲倦无力、食欲不振、大便粘稠等患者食用。
  第五,宜食菊花粥配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具备清热解毒的作用,适宜头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
  第六,宜食萝卜粳米粥配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具备消食利气,宽中断渴的作用,适宜因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

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