我们常说生命在于运动，然而适当的运动有益于身体健康，过量的运动则会给健康造成不良影响。近日，一则“男子半小时猛做700俯卧撑 横纹肌溶解小便似酱油”的新闻被各大网站纷纷转载，一时间又让人们对运动有了全新的认识。
新闻事件回看：
一直身体素质不错的长沙李姓男子，在半小时内做了700个俯卧撑，两天后，因双臀肌肉酸痛、小便呈酱油样被送往湖南省人民医院急诊科抢救。经检查，医生确诊该男子患上了横纹肌溶解综合征，并且因此导致了急性肾损伤。
无独有偶，1月23日又一则因运动过度导致了肌肉溶解的新闻被刊出。该新闻的主人公是一位年仅18岁的少女，本身并不肥胖的她，看到很多女同学都在减肥，于是也跟着办了健身卡。在一次45分钟的激烈单车运动后，第二天又外出郊游，晚上回来下肢酸痛，小便呈“酱油色”，随即被送往医院，后诊断为横纹肌溶解征，差点丢了小命。
什么是横纹肌溶解？
横纹肌溶解综合征指的是因过量运动、肌肉挤压伤、缺血以及代谢紊乱等一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变、细胞内容物漏出。患者主要表现症状正如上文案例中几位患者一样，出现肌肉的疼痛或者是压痛、肿胀、无力等，尿液上的异常，可表现为尿色呈茶色或者是红葡萄酒色，常伴有急性肾功能衰竭和代谢紊乱。
运动虽好 适当就好
适当的运动能够促进身体血液的循环，促进新陈代谢，提高身体的抵抗力，但是过度的运动就会影响健康，影响到机体免疫功能。
一般认为若是在运动中出现了头晕、呼吸困难或者是精神恍惚等就要注意，特别是在运动后出现了反应能力下降、吃不好、睡不好、抑郁等症状时就要小心，需要到医院就医。正确的运动，需要根据自身情况量力而行，运动适量，可进行长期的坚持，不要一直不运动，突然一下子再做剧烈运动。运动量的增加是一个循序渐进的过程，若是有不适感，要停止。
