1、主观追求性梦的出现;许多男性，尤其是处于青春发育旺盛期的年轻人，性欲望强烈、性幻想活跃，喜欢在睡前观看有关性的书籍或光碟，部分人甚至会刻意为性梦出现制造条件。日有所思，夜有所梦。大脑皮层长时间处于这样一种性兴奋状态，可能引发“梦遗”。
　　2、生殖系统器官病变;常见的男科疾病如前列腺炎、尿道炎、包茎、包皮过长导致的龟头炎等，因为生殖器官的炎症充血，会导致局部敏感性增加。在睡眠状态下，可能局部的刺激会导致性梦的出现，进而发生遗精。如果是有着规律性生活的中年男性，还出现频繁“梦遗”者，就应该前往咨询，是否患有前列腺炎症、尿道炎等疾病。
　　3、不良睡眠习惯;爱穿紧身裤、喜欢趴着睡、双腿交叉睡、部分单身男士睡前还喜欢玩弄自己的性器官……这些习惯都很容易引起阴茎勃起充血，直接后果就是频繁“梦遗”或者忍不住的手淫射精。
　　4、“性事”不规律;对中年男性而言，若久未同房，出现“梦遗”也不足为怪。“梦遗”实际上是生殖系统新陈代谢的一个生理现象。“精满自溢”，对于已经成熟的男性来说，“梦遗”也是一种性能量的释放，不必因为偶尔的频繁而造成抑郁焦虑，形成思想负担。
　　遗精次数过于频繁虽不必过于担忧，但也应引起重视。频繁的遗精可能造成精神萎靡、头晕多梦、腰膝酸软、四肢乏力等症状，会影响男同胞的正常生活和工作节奏。
　　对于生殖道炎症引起的遗精频繁应该提高警惕，如果发现有尿道炎或前列腺炎应该及时治疗。对于包茎或包皮过长造成的龟头炎，则应该及时手术治疗，不仅对个人卫生有好处，而且对性伴侣的生殖系统疾病的预防也有着重要作用。