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宫寒怎么调理不再有痛经出现

  • 武汉李小平中医门诊
  • 2018-10-26
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   很多女性在经期头几天身上都会痛经,特别是小腹,总会有种下坠胀痛感,而且腰酸坠涨也时常伴随。部分女性会在家使用艾条来温灸身体的气海穴和关元穴,促进身体气血流通,从而缓解痛经。艾条温灸主要是通过温暖子宫来缓解痛经的,是宫寒调理的方法之一,说到宫寒,我们就谈谈宫寒和痛经的关系。

 
  宫寒不仅仅是我们片面理解上的胞宫寒冷,另外还有气血不足,气血瘀滞的现象,而女性气血不足,瘀滞的时候经血就会流通不畅,那么痛经也就在所难免了。因此如果你想要不再痛经就要知道宫寒怎么调理。
 
宫寒
  首先是培养良好的饮食习惯。每次吃饭前可以喝一碗汤,先暖一下身。日常饮水的时候尽可能的避免饮用凉水;红枣是非常适合女性吃的食物,坚持每天吃几颗,久而久之你会发现经期时痛经减轻了,而且面色也红润了;经期前几天每天喝一杯红糖水,能够让女性的经血流干净,将淤血排出,起到暖宫的作用;有的女性为了减肥会吃大量的苦瓜,而苦瓜是寒性食物,最好不要每天大量食用。
 
  其次是养成定期运动的习惯,建议你选择快走这个运动。快走时尽量选择鹅卵石铺成的地面,可以起到按摩足部的作用,促进身体的血液循环。需要注意的是,任何运动都要适量,月经期间不要过度运动。
 
  最后要养成良好的生活习惯。女性应该多休息,晚上十一点前睡觉,不能过于劳累。平时尽量不要吃冷食,尤其是月经前后这段时间。如果你的宫寒比较严重最好吃一些类似于育宫培麟丸的中药方,这是宫寒怎么调理中效果最好的方法。连续服用育宫培麟丸两个疗程后,子宫会逐渐温暖起来。子宫的环境温暖良好起来后,女性就如同枯木逢春,气血可以顺畅流通,痛经症状也会消失。
 
  基本上十个女性当中就会有九个女性有宫寒症状,而宫寒严重的时候子宫就没有一个温暖的环境让精卵着床,并且寒冷的子宫也不利于胚胎的发育,最后就会导致不孕了。当你有痛经症状,并且症状越来越严重时就要注意是不是宫寒变严重了,以免导致不孕!平时女性要学习宫寒怎么调理,培养良好的生活习惯,必要的时候使用艾条温灸和服用育宫培麟丸来消除宫寒,为我们的健康保驾护航。

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