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为什么年轻人也会肾虚?以下这5种行为你有吗?

  • 未知
  • 2019-11-14
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一般来说,人到50岁之后,肾才会出现衰退的现象,变得虚弱。但是,如今年轻人肾虚率逐年上涨,我国肾虚患者开始趋于低龄化,养肾工作依旧任重而道远。那么这究竟是什么原因呢?

1、长期熬夜

很多年轻人都喜欢熬夜,但是熬夜不仅会使我们的睡眠质量变差,而且还会加重肾脏的负担,时间长了就会使肾脏的排毒功能变弱,从而排不出毒素。因此,想保护自己的肾,第一点就是不要熬夜,要保证足够的睡眠时间,让肾脏得到充分的休息,只有这样才能更好地发挥肾阳的功用。

2、饮料代水

现在的年轻人都喜欢喝饮料,甚至用饮料来代替水。我们都知道肾脏是负责身体水分运输的,喜欢喝饮料的人会把饮料中的其他成分带到肾脏中,从而会增加肾脏的负担,因此对肾脏的健康是极为不利的。

3、憋尿

肾脏相当于一个过滤器,通过尿液过滤人体的垃圾和毒素,因此,要是你经常憋尿的话,那么长此以往就会出现膀胱压力过大,尿液堆积在体内无法排出,引起水分滞留,并且还非常容易会使膀胱中的尿液回流,导致肾脏疾病。所以一旦有尿意就要去及时地排出,特别是在睡觉前,一定要排空自己的尿液,否则会严重危害肾脏的健康。

4、性生活频繁

性生活是夫妻、情侣之间交流情感、表达爱意的一种有效方式,但很多年轻夫妻或情侣初尝这份甜蜜时往往会控制不住,有时甚至达到每天3、4次的频率。殊不知,男人性生活频繁,是为肾衰竭埋下的“定时炸弹”,适量的夫妻生活可以滋养肾脏,但是频繁的性生活,反而会让肾脏很受伤。

5、爱吃过咸的食物

肾脏怕咸,长期摄入过咸的食物会导致人体中的盐分含量过高,而人体每天食盐量若超过正常的范围则会加大肾脏的负担,使肾脏周围血液的流动速度异常,引起肾虚,有时甚至会提高肾脏疾病的患病几率,因此,平时应多喝水,少吃咸。

以上就是年轻人也会患上肾虚的原因,对照一下看看你生活中是不是也存在这些行为,若是有,那么为了自己的健康着想,请一定要及时的改正。

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