月经不调是很多女性的通病，几乎10个人，就有6个人月经不调，而众所周知的是，调理月经不调，中医是最好的选择，尤其是药膳调理，不伤身，安全健康，效果尤佳。
据中医看来，女性月经不调的主要原因有四，即血寒、肾虚、血虚、气郁等。从血寒来看，主要是指外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气引发，或先天阳气不足，阴寒内盛所致。
此种情况通过药膳调理，效果更佳。如归附杞墨鱼和补气血土鸡汤能调补气血，这两款药膳，都适合月经周期不规则的女性食用。
具体材料和做法如下：
归附杞墨鱼--材料：准备当归3克、枸杞9克、香附3克、墨鱼身半斤、韭菜4两、米酒1大匙、盐酌量、生姜数片、橄榄油3大匙。
做法：先把香附、当归、枸杞等中药材放到锅里，然后加入2杯清水，用小火熬煮至剩约1杯后过滤备用。把墨鱼洗干净、两面用刀切花、切成小块状，然后把韭菜洗干净、切成小段状；热锅入油，放入生姜爆香后放入墨鱼，等炒熟后加入韭菜、药汁、米酒，大约焖煮一段时间，等熟了以后洒点盐，稍炒一下即可食用。
补气血土鸡汤--材料：准备党参9克、黄芪6克、白芍6克、川芎3克、当归6克、熟地9克、土鸡腿2只、生姜数片、盐适量。
做法：先把当归、熟地、党参、黄芪、白芍、川芎等中药材放到锅里，加3杯清水，用大火烧开后转小火熬至剩1杯，过滤后取药汁备用。把鸡腿洗干净、切成块状、焯后放入锅里，然后加入4杯清水、生姜、药汁，以淹过材料为准；加盖，放入电饭锅中蒸熟，熟后撒盐即可。
另外，针对月经推迟的女性，还可通过以下食疗方法来进行改善：
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完，此方法适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤，此方法适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症患者。
由上可知，月经不调是可以通过药膳调理的，但是客观来讲，药膳调养是一个较为漫长的过程，所以治疗月经不调，建议还是通过相关药物，如中药育宫培麟丸来调理。育宫培麟丸具有温肾健脾、养血调经、益气生血、疏肝化痰等功效，能够有效解决患者血寒、肾虚、血虚、气郁等状况，患者可以一试！
