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月经不调 可尝试药膳调养

  • 武汉李小平中医门诊
  • 2014-09-29
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    月经不调是很多女性的通病,几乎10个人,就有6个人月经不调,而众所周知的是,调理月经不调,中医是最好的选择,尤其是药膳调理,不伤身,安全健康,效果尤佳。

 
    据中医看来,女性月经不调的主要原因有四,即血寒、肾虚、血虚、气郁等。从血寒来看,主要是指外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气引发,或先天阳气不足,阴寒内盛所致。
 
    此种情况通过药膳调理,效果更佳。如归附杞墨鱼和补气血土鸡汤能调补气血,这两款药膳,都适合月经周期不规则的女性食用。
 
    具体材料和做法如下:
 
    归附杞墨鱼--材料:准备当归3克、枸杞9克、香附3克、墨鱼身半斤、韭菜4两、米酒1大匙、盐酌量、生姜数片、橄榄油3大匙。
 
    做法:先把香附、当归、枸杞等中药材放到锅里,然后加入2杯清水,用小火熬煮至剩约1杯后过滤备用。把墨鱼洗干净、两面用刀切花、切成小块状,然后把韭菜洗干净、切成小段状;热锅入油,放入生姜爆香后放入墨鱼,等炒熟后加入韭菜、药汁、米酒,大约焖煮一段时间,等熟了以后洒点盐,稍炒一下即可食用。
 
    补气血土鸡汤--材料:准备党参9克、黄芪6克、白芍6克、川芎3克、当归6克、熟地9克、土鸡腿2只、生姜数片、盐适量。
 
    做法:先把当归、熟地、党参、黄芪、白芍、川芎等中药材放到锅里,加3杯清水,用大火烧开后转小火熬至剩1杯,过滤后取药汁备用。把鸡腿洗干净、切成块状、焯后放入锅里,然后加入4杯清水、生姜、药汁,以淹过材料为准;加盖,放入电饭锅中蒸熟,熟后撒盐即可。
 
    另外,针对月经推迟的女性,还可通过以下食疗方法来进行改善:
 
    米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完,此方法适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
 
    大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
 
    鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤,此方法适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症患者。
 
    由上可知,月经不调是可以通过药膳调理的,但是客观来讲,药膳调养是一个较为漫长的过程,所以治疗月经不调,建议还是通过相关药物,如中药育宫培麟丸来调理。育宫培麟丸具有温肾健脾、养血调经、益气生血、疏肝化痰等功效,能够有效解决患者血寒、肾虚、血虚、气郁等状况,患者可以一试!
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