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你的卵巢还健康吗?不孕症的女性更要自测一下
李小平中医门诊
2016-11-02
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卵巢是孕育新生命的通道,一个健康的卵巢也决定了你是否能够怀孕的必要条件。那么你的卵巢还健康吗?你是否关心过自己的卵巢?为了孕育出健康的宝宝,为了孕期减少不必要的麻烦,女性朋友不妨自测一下,不孕症的女性更要警惕卵巢健康问题。
女性一旦到30岁以后,卵巢功能就开始衰退,性激素正常周期被打乱,造成月经失调,周期不准,提前,退后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等。想要宝宝的女性尽量早点哦!已经有宝宝的女性也要注意卵巢健康,咱们只有各项都健康,才能由内到外的美丽动人。
卵巢功能评分表:
自测卵巢功能衰退的程度
评分计算方法:以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。
例如:假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状,那你的卵巢功能评分为:4×1+2×2+2×1=10分。
1。月经不调:基本分4分
A程度:无(0分);B经常,量少或量多,经期缩短或延长(2分);C闭经(3分
2。失眠:基本分2分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,服安眠药有效(2分);D影响工作、生活(3分
3。易激动:基本分2分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,能克制(2分);D经常,不能克制(3分
4。感觉障碍:基本分2分
A程度:无(0分);B与天气有关(1分);C平常有冷、热、痛、麻木感(2分);D冷、热丧失(3分
5。皮肤改变:基本分2分
A程度:无(0分);B失去光泽、皮肤干燥(1分);C色斑、皱纹(2分);D皮肤干瘪,黄褐斑(3分
测试 你的卵巢还好吗?
6。潮热出汗:基本分4分
A程度:无(0分);B<3次/日(1分);C 3—9次/日(2分);D≥10日(3分
7。抑郁及疑心:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,能控制(2分);D生活信念(3分
8。眩晕:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,不影响生活(2分);D影响日常生活(3分
9。疲乏:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C上四楼困难(2分);D日常活动受限(3分
10。骨关节痛:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,不影响功能(2分);D功能障碍(3分)11。头痛:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,能忍受(2分);D需要治疗(3分
12。心悸:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,不影响生活(2分);D需要治疗(3分
13。皮肤蚁走感:基本分1分
A程度:无(0分);B偶尔(1分);C经常,能忍受(2分);D需要治疗(3分
14。泌尿系感染:基本分2分
A程度:无(0分);B<3次/年(1分);C>3次/年(2分);D>1次/月(3分
15。性生活状况:基本分2分
A程度:无(0分);B性欲下降(1分);C性交痛(2分);D性欲丧失(3分
评分结果:按照分数一一对应来查看自己的卵巢健康情况
1、高于8分,卵巢功能开始衰退
2、高于19分表明卵巢功能衰退严重
3、1分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重
科学养巢,必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老,应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。保养卵巢,首先要注意一些生活细节,然后要考虑的就是采用食疗方法,不过,食疗的效果甚微,后期还要靠外界药物来调理。
卵巢是女性很重要的一部分,请广大女性朋友都能有这个意识,学会呵护卵巢,包含卵巢,卵巢不但能够让你享受妈妈的喜悦,还能让你保持青春靓丽。
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