现如今肾脏病患者越来越多且呈现持续增长态势，身边也经常有朋友问我这样的问题，肾脏病如此可怕，应该如何养肾呢？
肾脏形如蚕豆位于人体的腰背部，看似不大却极其重要，它犹如体内的垃圾处理站，时刻不停地为人体排泄水分及毒素并调节体内的酸碱平衡等。
由于肾脏储备能力很强，当肾脏受到轻度损害时，病人无明显临床症状，病情易被忽略。但肾组织细胞损伤后不能再生，当肾脏受到严重损伤时，其储备能力下降，后果就严重了。
保养肾脏，我应该做什么？
1. 及时发现和治疗诱发肾脏损害的疾病：
皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治，应用抗菌素要彻底，不可中途而废。若患这些病 1~2 周后发现眼睑或面部浮肿，应立即化验尿，并追踪尿的变化。患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等，应追踪尿的变化。
2. 注意全身疾病对肾脏的损害： 如高血压、糖尿病、痛风等，应积极控制原发病，定期化验小便。利尿逍遥丸养肾填精效果不错，早期发现肾损害，早期治疗。
3. 注意饮食的规律性和合理性：切勿暴饮暴食，随着年龄增长还须节制饮食，切忌过饱、蛋白过多，不吸烟、不酗酒。
4. 慎重用药：未经大夫处方不要乱服，尤其抗菌素、止痛剂的使用，要遵医嘱，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。也不要乱吃草药偏方，误了治疗时机，损害了肾脏。
5. 适量多喝水不憋尿： 每天充分喝水随时排尿，尿路不易感染、亦不易患结石。
6. 定期体检：测量血压、体重，检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。
7. 其他：注意保暖，勿受凉，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。
