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男性睡姿对生殖健康很重要

  • 未知
  • 2012-11-24
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  大家应该都很了解睡眠时间长短和睡眠深浅程度对健康很重要,但是不要忽略一点,就是睡姿。的确,其实睡姿也跟男性的健康息息相关,不良的睡姿不仅让男性不能睡安稳觉,还可能会导致男性生育功能障碍。这绝对不是耸人听闻。下面就看看不同的睡姿是怎样影响男性健康的,男性怎样的睡姿最合适?
  1 俯卧位:俯卧位的睡眠方式,既容易压迫内脏,导致呼吸不畅,又对男性生殖系统有一定影响。这是因为阴囊只有保持一个恒定的温度,才能给精子的生成和发育最有利的环境。而俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。
  2 右侧卧位:无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生-睾丸扭转。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会发生扭转,若超过12个小时就会缺血、坏死。一部分男性的睾丸扭转可发生在侧卧位睡眠时。
  左侧卧位:心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,如果心脏受到压迫,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
  以上几种睡姿都会影响到男性的生殖健康,男性采取怎样的睡姿才最合理呢?最好的睡眠姿势是仰卧,仰卧能消除以上所说弊端,还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。保证睾丸内精子正常生成和发育。

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