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女性经期不适不妨做做泡脚调理

  • 未知
  • 2012-11-13
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  女性经期一般都比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会影响工作、学习和休息,可尝试用中药泡脚,所有的适龄女性均可以采用中药平泡脚的方法调理身体。有的女性经期会腰痛,也可以用热水泡脚来增加血液循环,同时可转移注意力以减轻腰痛的不适。中药加入约两升水,大火煎煮30分钟,等药冷却至50°C时连渣倒入盆中,煎煮过的中药可反复利用几次。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好同时用手檫揉脚趾,尤其是脚拇指。每次泡脚要坚持30分钟以上。
  不同体质或者不同的辩证类型,在用药方面会有不同的选择。阳虚寒盛型表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发凉,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、茴香、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。气滞血瘀型表现为经前期或经期小腹胀痛,经血色暗红而带有血块,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药物,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。

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