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美食帮你解决肾虚问题

  • 未知
  • 2012-10-16
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  肾虚人群越来越多,肾虚问题也得到了更多人的关注,补肾的最好方法是食补;下面小编就为大家介绍一道补肾佳肴——鱿鱼炒韭菜,有需要的朋友,赶紧动手学做一下吧。
  食材准备:
  主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克做法步骤:
  1.将鱿鱼切块打成花刀2.韭菜洗净切成寸长;3.葱姜蒜切沫备用;4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可。
  功效:开胃、强肾、温补温馨提示:以上这道菜肴非常适合阳虚型体质人群食用,不仅营养价值丰富、补肾效果显著,其美味特点更是待大家尝过就知道。

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