锌元素是人体必需的微量元素，与前列腺健康和男性生育关系密切。锌与体内100多种酶有关，其中以DNA聚合酶、RNA聚合酶、胸腺嘧啶核苷激酶最重要。缺锌使前列腺的酶系统也发生异常，使各种与酶有关的生化反应不能正常进行。影响精液的液化和精子的正常运动，使精子头部的帽状顶体部和精子膜变性，精子游动或穿透卵子的能力下降。缺锌还能影响人体的“脑垂体”分泌的促性腺激素减少，精子生成发生障碍。
　　因此，男性要注意适量的补充锌元素，如多吃苹果、果仁、瓜子等含锌丰富的食物。以预防不育的发生。