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前列腺“护卫战”必须知道这10种有益食物

  • 李小平中医门诊
  • 2016-10-27
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        前列腺炎在男性疾病中可谓是最为高发的一种常见疾病,如果男人发生前列腺炎,往往预示着身体在不断走向衰老,前列腺在男性生殖系统中既参与了内分泌调节,又控制着男性排尿和运输功能,此外,前列腺分泌的前列腺液还是精液的重要组成部分,可见前列腺健康对男人的重要性,男人要想做好前列腺的“护卫战”,不妨看一看10种有益前列腺的食物。
 
        苹果:
        苹果在国外治疗慢性前列腺炎的常用方法中可是十分受欢迎的,这是因为苹果当中的锌能够改善慢性前列腺炎缺锌的情况,更重要的是,苹果比含锌药物更具有疗效和更易为患者吸收。
 
        番茄:
        番茄当中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,从而保护前列腺,成年男性若是每天食用100~200克番茄,就能满足对番茄红素的需求,当然经过烹饪的番茄才更易为人体吸收。
 
        石榴:
        石榴当中的提取物能够减缓前列腺癌细胞的产生,石榴可以有效遏制前列腺肿瘤。
 
        桔子:
        桔子当中的红桔素、川皮苷和维生素,能够使前列腺癌的发生率降低。
 
        坚果:
        坚果当中可是富含有益前列腺的微量元素硒哦,每周都能吃上坚果,将会对前列腺大有好处,可降低患前列腺癌的风险。
 
        豆类制品:
豆类制品经过胃肠道消化吸收后,能产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,它能够有效抑制雄激素双氢睾酮,能保护前列腺。
 
        全麦玉米饼:全麦玉米中含有大量硒和纤维,这种可溶性纤维素能够降低患前列腺癌的风险。
 
        三文鱼:但凡是三文鱼这种深海肥鱼都能够阻止前列腺肿瘤的发生,其中富含的欧米伽脂肪酸能够降低罹患晚期前列腺癌的风险。
 
        牡蛎:男性若是体内锌含量不足,就会影响到精子的数量和品质。另外,锌还可以合成男性雄心激素,也同时保护着前列腺,通常男性仅需要2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。
 
        动物内脏:胆固醇是合成男性性腺激素的重要组成部分,而动物内脏中就含有较多的胆固醇,男性若想要保养好前列腺,可以多吃动物内脏。
 
        经常食用以上10种食物,就能帮助男性保护好前列腺,生活当中,除了局部的卫生注意以外,饮食调节也是必不可少的。
 
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