前列腺“护卫战”必须知道这10种有益食物_武汉市洪山区李小平中医门诊部

        前列腺炎在男性疾病中可谓是最为高发的一种常见疾病，如果男人发生前列腺炎，往往预示着身体在不断走向衰老，前列腺在男性生殖系统中既参与了内分泌调节，又控制着男性排尿和运输功能，此外，前列腺分泌的前列腺液还是精液的重要组成部分，可见前列腺健康对男人的重要性，男人要想做好前列腺的“护卫战”，不妨看一看10种有益前列腺的食物。

        苹果：
        苹果在国外治疗慢性前列腺炎的常用方法中可是十分受欢迎的，这是因为苹果当中的锌能够改善慢性前列腺炎缺锌的情况，更重要的是，苹果比含锌药物更具有疗效和更易为患者吸收。

        番茄：
        番茄当中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，从而保护前列腺，成年男性若是每天食用100~200克番茄，就能满足对番茄红素的需求，当然经过烹饪的番茄才更易为人体吸收。

        石榴：
        石榴当中的提取物能够减缓前列腺癌细胞的产生，石榴可以有效遏制前列腺肿瘤。

        桔子：
        桔子当中的红桔素、川皮苷和维生素，能够使前列腺癌的发生率降低。

        坚果：
        坚果当中可是富含有益前列腺的微量元素硒哦，每周都能吃上坚果，将会对前列腺大有好处，可降低患前列腺癌的风险。

        豆类制品：
豆类制品经过胃肠道消化吸收后，能产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，它能够有效抑制雄激素双氢睾酮，能保护前列腺。

        全麦玉米饼：全麦玉米中含有大量硒和纤维，这种可溶性纤维素能够降低患前列腺癌的风险。

        三文鱼：但凡是三文鱼这种深海肥鱼都能够阻止前列腺肿瘤的发生，其中富含的欧米伽脂肪酸能够降低罹患晚期前列腺癌的风险。

        牡蛎：男性若是体内锌含量不足，就会影响到精子的数量和品质。另外，锌还可以合成男性雄心激素，也同时保护着前列腺，通常男性仅需要2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。

        动物内脏：胆固醇是合成男性性腺激素的重要组成部分，而动物内脏中就含有较多的胆固醇，男性若想要保养好前列腺，可以多吃动物内脏。

        经常食用以上10种食物，就能帮助男性保护好前列腺，生活当中，除了局部的卫生注意以外，饮食调节也是必不可少的。

        精选推荐：
        前列腺炎注意事项

        前列腺炎的治疗建议